Jak i kiedy zacząć przygotowania do półmaratonu? Podpowiadamy
Półmaraton to bieg długodystansowy o długości 21,0975 kilometra, stanowiący połowę dystansu maratonu. Jest popularnym wyborem dla biegaczy, którzy chcą podnieść swoje umiejętności biegowe na dłuższe dystanse, ale nie są jeszcze gotowi na pełny maraton. Bieg ten jest zarówno wyzwaniem fizycznym, … Czytaj dalej
Apteczka trenera i sportowca – co powinno się w niej znaleźć?
Co powinno koniecznie znajdować się w sportowej apteczce i dlaczego? Jak zadbać o zdrowie i bezpieczeństwo uczestników treningu w każdej sytuacji i gdzie najlepiej kupić dobrą apteczkę sportową, aby mieć pewność, że będzie ona odpowiednio wyposażona? Podpowiadamy!… Czytaj dalej
Na czym polega kurs świadomego oddychanie?
Oddychanie to jedna z podstawowych funkcji życiowych, która niezbędna jest do poprawnego funkcjonowania organizmu każdego człowieka. Wydaje się, że nie ma w tym nic nadzwyczajnego, jest to w końcu czynność mechaniczna, która wykonywana jest praktycznie bez naszej wiedzy. Jednak mało … Czytaj dalej
Dlaczego rowery górskie są tak popularne ?
Jazda na rowerze może stanowić zarówno świetny sposób na aktywne spędzenie czasu, jaki na pasja która być może przerodzić się w coś więcej. Na rowerach może jeździć każdy, niezależnie od wieku czy stanu zdrowia. Rowery górskie są często kupowane i … Czytaj dalej
