Co powinno koniecznie znajdować się w sportowej apteczce i dlaczego? Jak zadbać o zdrowie i bezpieczeństwo uczestników treningu w każdej sytuacji i gdzie najlepiej kupić dobrą apteczkę sportową, aby mieć pewność, że będzie ona odpowiednio wyposażona? Podpowiadamy!
Bezpieczeństwo jest najważniejsze podczas każdego treningu oraz zgrupowania i zawodów sportowych, bez względu na dyscyplinę sportową. Należy przestrzegać zasad bezpiecznego korzystania ze sprzętu, a także wykonywać czynności sportowe w taki sposób, aby nie narażać niepotrzebnie zdrowia swojego oraz innych uczestników zawodów lub treningu. Niestety nie zawsze da się uniknąć kontuzji. Czasami przytrafiają się one w najmniej oczekiwanym momencie. Dlatego pod ręką koniecznie trzeba zawsze mieć dobrze wyposażoną apteczkę, w której znajdą się potrzebne do opatrzenia ran lub kontuzji elementy.
Postaw na bardzo dobrze uzupełnioną apteczkę
Zajęcia sportowe zawsze niosą za sobą ryzyko kontuzji. Bez względu na to, jak bardzo odpowiedzialnie podchodzi się do sportu i wykonywania poszczególnych ćwiczeń, może zdarzyć się, że dojdzie do nieszczęśliwego wypadku. W dodatku zdarzy się on zapewne w najbardziej niespodziewanym momencie. Dlatego też pod ręką warto mieć zawsze naprawdę dobrze wyposażoną apteczkę sportową. W przypadku nagłych kontuzji istotne jest, aby reagować jak najszybciej i wykorzystać do tego odpowiednie akcesoria medyczne, które będą dopasowane do konkretnego urazu. Jest to bardzo istotne, ponieważ pozwala na odpowiednie zabezpieczenie kontuzji lub rany do czasu, aż nie obejrzy jej lekarz. W przypadku delikatnych zranień czy zadrapań nie trzeba konsultować się ze specjalistą, jednak w przypadku nadwyrężenia mięśni lub stawów, zwichnięć lub podejrzenia złamania warto udać się jak najszybciej do lekarza. W skrajnych przypadkach można nawet zdecydować się na wezwanie pogotowia, jeśli doszło na przykład do poważnego urazu, który uniemożliwia poruszanie lub innych podstawowych czynności. Aby jednak udzielić pierwszej pomocy osobie poszkodowanej przed udaniem się do lekarza lub przyjazdem karetki, warto mieć pod ręką apteczkę sportową.
W dobrze wyposażonej apteczce sportowej powinno znaleźć się wszystko to, co może przydać się podczas opatrywania ran oraz kontuzji. Bardzo ważne jest, aby znajdowała się w niej maść antybakteryjna z antybiotykiem oraz środek odkażający rany. Musi być także gaza oraz opatrunki, najlepiej jałowe oraz niejałowe. Warto mieć także w apteczce sportowej nożyczki i oczywiście plastry, które umożliwią przymocowanie opatrunku do rany w sposób bezpieczny. Bardzo ważne jest także, aby w sportowej apteczce znalazły się bandaże, które mogą pomóc w usztywnieniu zwichniętej kończyny oraz specjalne kompresy lub żel bądź spray, który schłodzi obolałe miejsce po stłuczeniu lub nadwyrężeniu. W apteczce warto także mieć środki przeciwbólowe oraz jeśli jest taka potrzeba, to zapasowe leki na reakcje alergiczne oraz środek na ukąszenia owadów.
Zawsze stawiaj bezpieczeństwo i zdrowie na pierwszym miejscu
Będąc trenerem, masz pod opieką całą drużynę lub grupę ludzi, która trenuje pod Twoją opieką. Nie ma znaczenia to, czy są to osoby dorosłe, czy dzieci – twoim obowiązkiem jest nadzorowanie poprawnego wykonywania przez nich poszczególnych ćwiczeń i wykorzystywania sprzętu sportowego. W razie jakiejkolwiek kontuzji czy zranienia warto reagować jak najszybciej. Czasami nawet bardzo dokładne stosowanie się do poleceń prowadzącego ćwiczenia, podczas treningu może zdarzyć się przykry wypadek, który poskutkuje urazem wymagającym natychmiastowej interwencji.
Wtedy warto mieć pod ręką dobrze wyposażoną apteczkę sportową, w której znajdą się na pewno wszystkie niezbędne elementy, które umożliwią założenie opatrunku i odkażenie rany lub usztywnienie kontuzji oraz w razie potrzeby zastosowanie kompresu lub schłodzenia miejsca w inny sposób. Dobrze wyposażona apteczka powinna być wyposażona w elementy niezbędne do przeprowadzenia pierwszej pomocy w przypadku nieprzewidzianego incydentu, który przyczyniłby się do uszczerbku na zdrowiu osoby obecnej na treningu lub zawodach. Każdy odpowiedzialny trener lub samodzielny sportowiec powinien mieć pod ręką apteczkę sportową. Można nabyć ją między innymi w profesjonalnych hurtowniach sportowych, gdzie można liczyć dodatkowo na naprawdę konkurencyjną cenę.
